Scuola Federale Surfing
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PROGRAMMI DELLE LEZIONI
Il Programma prevede 15/20 minuti di riscaldamento prima di ogni lezione.
PROGRAMMA BASE: LIVELLO 1 e 2
01- Sicurezza in acqua, salvamento ed emergenze
02- Segnali dell’Istruttore, pericoli in acqua
03- Parti della tavola e attrezzatura di surf
04- Assetto sulla tavola da sdraiati e seduti
05- Paddling, assetto in acqua, remare fuori
06- Conoscenza meteo marine
07- Superare i frangenti, duck dive, turtle, pericoli
08- Line up, mantenere la posizione, correnti marine
09- Scelta dell’onda, tempismo e lettura dell’onda
10- Salire in piedi sulla tavola (a terra ed in acqua)
11- Wipeout (controllo cadute)
12- Controllo della tavola, situazioni di pericolo
PROGRAMMA ADVANCED: LIVELLO 3 e 4
13- Manovre back e front side
14- Tempismo sulla scelta dell’onda (perfezionamenti)
15- Manovre combinate e take off angolati
16- Storia del Surfing (surfing culture)
17- Training specifico (Yoga, alimentazione e preparazione fisica)
18- Tecnologia e progettazione tavole da surf
19- Previsioni meteo, chiave di lettura Bollettini Meteo
20- Localismi, Regole in acqua, Surf spot
21- Attività agonistica, strategie di gara e training
Oltre al surfing puro, vengono svolte lezioni di Oceanografia,
Meteorologia, Salvamento acquatico e Yoga in collaborazione
con altre Associazioni convenzionate.
LESSONS PLAN
Lessons are divided in 2 daily sessions of 2 hours.
Surf lesson includes a 15/20 minute warm up and water safety briefing, along with a demonstration on best ways to paddle on your surfboard, get into waves, stand up and stay up.
After paddling out together, your surf instructor will be there to coach and guide you into the wave. Classes are for all surfing levels.
BASIC PLAN: LEVEL 1 - 2
01- Water Security, Instructors signal, emergency
02- Surf dangers, Sea rescue knowledge
03- Surfboards and surf equipment description
04- Surfboard position, stand up
05- Paddling techniques and training
06- Meteorologic notions, surf forecast knowledge
07- How to pass the waves techniques and training (duck dive, turtle)
08- Line up, keeping the position in the water, currents
09- Catching the waves techniques
10- Stand up on surfboard, by the beach and in the water
11- Wipeouts control
12- Surfboard control in any condition, currents knowledge
ADVANCED PLAN: LEVEL 3 - 4
13- Backside and frontside manoeuvres
14- Perfect wave catch timing knowledge
15- Combined manoeuvres and angled take off
16- Surfing culture and History
17- Surf training (including Yoga, Stretching)
18- Surfboards technology (Shaping Info)
19- Advanced Surfing forecast knowledge
20- Localism, surfing rules, surf spots Knowledge
21- Agonistic training, surf contest rules, surf judging criteria
SURF SCHOOL ESTABLISHED 1997
ORARI LEZIONI - LESSONS HOURS:
Mattina: dalle 10,00 alle 12,00 – Pomeriggio: dalle 16,00 alle 18,00. (LUNEDI-SABATO)
Morning Sessions: from 10,00 to 12,00 - Noon Sessions: from 16,00 to 18,00. (MONDAY-SATURDAY)
LESSONS INFO
Teaching
Surf lesson includes a 15-20 minute warm up and water safety briefing, along with a demonstration on best ways to paddle on your surfboard, get into waves, stand up and stay up. After paddling out together, your surf instructor will be there to coach and guide you into the wave. Classes are different for all surfing levels. One Instructor every 6 student max.
Didattica
Ogni lezione include sempre 15/20 di warm up, e un briefing didattico specifico a seconda dei livelli degli studenti. Dopo il briefing presso la scuola, si prosegue con esercizi prima in spiaggia e poi in mare, nel punto migliore scelto per il tipo di lezione. Gli istruttori seguiranno in acqua gli allievi per feedback costante durante la session in mare. Diversi livelli di abilità motoria seguiranno diverse didattiche di apprendimento.
Equipment
All technical surfing equipment is provided by the school. Bring high factor sun cream and your favourite beach clothes and towel.
Equipaggiamento
Tutto l’equipaggiamento tecnico è fornito dalla scuola. Portate crema solare ad alta protezione, abbigliamento da spiaggia e un telo da mare.
The Club
Is Benas Surf Club Sport Association is recognised by the F.I.S.W. Surfing (Italian Surfing Federation) and recognised by C.O.N.I. (Italian Olympic Committee). The school follow the guidelines and quality standards issued by the I.S.A. (International Surfing Association), World Governing Authority for the sport of Surfing. The school has been coaching and operating since 1997.
Il Club
Is Benas Surf Club è un Associazione Sportiva Dilettantistica e Scuola Federale Ufficiale (F.I.S.W. - Surfing) iscritta all’Albo del C.O.N.I. e si avvale di Tecnici Federali del massimo livello. La metodologia didattica segue le linee guida e gli standard di qualità emanati dall’I.S.A. (International Surfing Association). La scuola insegna il surfing dal 1997.
Club Membership
For fully membership and insurance is required a Medical Certificate of Fitness for non competitive sport.
Tesseramento
Per il tesseramento al Club è obbligatorio presentare un Certificato medico non agonistico in corso.
SURF SCHOOL Address:
Lungomare S'Arena Scoada
Putzu Idu, San Vero Milis
09070 (OR) Italy
Le Lezioni teoriche si svolgono in sede con eventuale ausilio di video (frame by frame analysis) e dispense (libri di testo).
Le lezioni pratiche in acqua, nell'area surfistica compresa tra Capo Mannu e S.Archittu, Costa occidentale sarda, famosa per avere la più alta frequenza di onde di tutto il Mediterraneo e le spiagge più incontaminate della Sardegna.
Le lezioni si svolgono dal lunedi al sabato mattina, dalle 10,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 18,00: 4 ore al giorno di lezioni.
Verranno scelte, giornalmente, spiagge diverse in base alle condizioni meteo-marine e al livello attitudinale degli allievi.
I periodi dei Surf Camps settimanali (Classic Weekly Stage) sono scelti per essere quelli statisticamente più ondosi.
Per i minorenni è richiesta una LIBERATORIA sotto scritta e firmata dai genitori.
Le rette della Scuola Surf da onda sono deducibili dal reddito dei genitori dei minori (Art. 28 D.M. marzo 2007).
La Scuola si avvale di Istruttori qualificati con brevetto riconosciuto dalla F.I.S.W./ C.O.N.I. certificato SNAQ. e dall' I.S.A. (international Surfing Association), in possesso di brevetto di Assistente Bagnanti (MIP-FIN-SNS), attestato di BLS-D (Basic Life Support - Defibrillatore) rilasciato da I.R.C. e attestato di PSSD (Primo Soccorso Sportivo) rilasciato dalla F.M.S.I..
Gli Stage sono a numero chiuso e vanno prenotati in anticipo.
La Scuola rilascia agli allievi che hanno frequentato gli Stages con successo, un Attestato di Frequenza.
L'Associazione Sportiva Dilettantisca Is Benas Surf Club è iscritta nel Registro CONI delle Associazioni Sportive riconosciute.
INFO SCUOLA SURF PER BAMBINI / KIDS SURF SCHOOL INFO
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